夏が近づくにつれ、寝苦しさを感じる季節になってきました。こんなときは寝室をエアコンでキンキンに冷やして眠りたいという方もいらっしゃることでしょう。
とは言え、エアコンを効かせすぎると風邪をひいたり、日中との寒暖差で体調を崩すこともあります。また、近年は電気代が高騰していますし、計画停電の可能性も否めない社会情勢です。つまり、エアコンに頼ることなく快適に眠ることが求められます。
掛け布団をタオルケットなどに変えるよりも有効なのが、冷感敷きパッドを使用することです。タオルケットなどは蹴飛ばしたり包まったりすることで体温や湿度を調整できますが、シーツや敷きパッドは常に体に触れているからです。
ただ、冷感敷きパッドもピンキリです。価格はもちろん、触れた瞬間の冷たさも異なります。また、最初は冷たかったはずなのに、夜中に寝汗をかいて目が覚めるものもあります。
どうしてこんなことになってしまうのでしょうか。今回は冷感敷きパッドの選び方を説明したうえで、人気の商品をセレクトして紹介したいと思います。
※この記事は2026年5月21日時点の情報に基づいています
※価格は概ねシングルサイズを表示しています（例外あり）
冷感敷きパッドの選び方
Q-MAX値
| Q-MAX値 | 冷感 | 価格帯 |
|---|---|---|
| 0.40ｗ/cm2以上 | かなり冷たい | 3千円台～ |
| 0.30〜0.39ｗ/cm2 | しっかり冷たい | 2千円台～ |
| 0.20〜0.29ｗ/cm2 | 普通の冷たさ | 1千円台～ |
冷感敷きパッドを選ぶ際にもっとも分かりやすい指標として、Q-MAX値（接触冷温感評価値）があります。これは生地に触れた瞬間に移動する熱量を数値化したもので、数値が大きいほど冷たさを感じやすいと言えます。
鉄やアルミニウムなどの金属は温度が低くなくても冷たさを感じやすいですよね。これはQ-MAX値が高いためです。
冷感敷きパッドに関しては、一般的にQ-MAX値が0.2以上のものを「接触冷感素材」と呼びます。最初に触れた瞬間の冷たさが反映されるため、寝返りが多い人ほど Q-MAX値の大きさを実感しやすいと言えます。
逆に言うと、これはあくまで最初に触れた瞬間の冷たさにすぎません。Q-MAX値が高くても、熱や湿気がこもりやすい敷きパッドでは寝苦しさを感じることもあるという点にご注意ください。
材質
| 材質 | 接触冷感 | 吸湿性 蒸れにくさ | 肌触り | 耐久性 | 伸縮性 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナイロン | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | つるつる 滑らか | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 冷感が強め。汗をかくとベタつきやすい。 |
| ポリエステル | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | さらっと 軽い | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 乾きやすく扱いやすい。コスパが良い。 |
| ポリエチレン | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | つるつる | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ナイロン同等の強い冷感。硬めで伸びない。 |
| ポリウレタン | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | 柔らかく伸びる | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 単体では使われず、混紡で伸縮性を付与する役割。 |
| レーヨン | ★★★★☆ | ★★★★★ | しっとり なめらか | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | 汗かきに最適。蒸れにくいが乾きにくい。 |
| 綿 | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ふんわり やさしい | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 肌触り重視。冷たさは控えめ。 |
冷感敷きパッドに使われる材質で冷たさを感じやすいのはナイロンやポリエチレン、レーヨンです。ただし、汗をかいてベタついたり、熱がこもってしまうと、冷感が失われてしまいます。そのため、吸湿性に優れるレーヨンや綿のほうが快適に感じられることもあります。通気性を重視した構造（メッシュ生地、キルティング加工、調湿わたなど）になっているものを選ぶのも良いでしょう。
吸湿性や通気性はQ-MAX値とはまったく関係ありません。ここがQ-MAX値だけを見て冷感敷きパッドを選んではいけない理由のひとつと言えます。
ちなみに、Q-MAX値は同じ材質でも触れる面積が広いほど高くなります。そのため、メッシュ生地やキルティングはQ-MAX値が低くなりがちです。一方で、メッシュ生地やキルティングのほうが通気性が確保されやすいので快適に眠ることができます。
リバーシブル仕様について
冷感敷きパッドの中にはリバーシブル仕様になっているものもあります。両面使えるリバーシブル仕様なら真夏だけでなく春や秋にも使えますし、冬の寒さが気にならないならオールシーズンの仕様も可能です。そのため、季節ごとに敷きパッドを用意するコストや収納スペース、交換する手間を減らすことができます。
一方で、リバーシブル仕様にすることによってコストが上がることがあります。また、片面仕様の裏面は通気性に特化しているものもあり、逆に言えばリバーシブル仕様にすることによって通気性が疎かになる可能性があると言えます。
つまり、片面仕様よりもリバーシブル仕様のほうが良いとは一概に言うことはできません。シーズン毎に敷きパッドを買い揃えたくない場合はリバーシブルを選んでもらったほうが良いと思いますが、通気性を重視されるなら片面仕様のものも検討してみてください。
冷感敷きパッドの人気商品13選
Q-MAX 0.40以上
7Life／冷感ジェルパッド
| Q-MAX | 0.619ｗ/cm2 |
|---|---|
| サイズ | 90×140cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | – |
| 材質 | 側生地：ポリエステル100％ 中材：冷却ジェル |
| 4隅ゴム | × |
| 洗濯機 | ×（手洗いのみ） |
| 製造国 | 中国 |
Q-MAX値の高いものから紹介して参りたいと思います。7Life（星岡商事）の「冷感ジェルパッド」は内部に液体ジェルを封入しています。同様のものに以前は塩を封入したものがありましたが、液体ジェルのほうが吸放熱性に優れるとともに、塩のように寝心地が悪くならないというメリットがあります。
一方で、最初は冷たくても熱がこもって寝苦しさを感じることもあります。また、布製の冷感敷きパッドに比べるとかなり重いです。
tobest／極涼 接触冷感敷きパッド
| Q-MAX | 0.55ｗ/cm2 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D / Q |
| 材質 | 表地：ナイロン100％ 中地：ポリプロピレン100％ 中綿：ポリエステル100％ 裏地：ポリエステル100％ |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
以前はQ-MAX値が0.5ｗ/cm2を超えると5千円を超えることが普通でしたが、最近は3千円台でも販売されています。tobest（新陽トレーディング）の「極涼 接触冷感敷きパッド」はQ-MAX0.55ながらシングルサイズで税込3,680円とお手頃です。また、裏面は通気性に優れたワッフル生地のため、リバーシブルで少なくとも3シーズンに渡り使えてコスパにも優れます。
中綿には吸湿放湿綿を使用。表面が汗でベトベトにならず、吸った汗と熱を放出してくれます。
モダンデコ／接触冷感敷きパッド
| レギュラー | プレミアム | |
|---|---|---|
| Q-MAX | 0.52ｗ/cm2 | 0.58ｗ/cm2 |
| サイズ | 100cm×長さ200cm ※厚み不明 | |
| サイズ展開 | SSS / S / SD / D | S / SD / D |
| 材質 | 表地：ナイロン100% 中綿：レーヨン30%、ポリエステル70% 裏生地：綿100% | 表地：ナイロン80%、ポリウレタン20% 中綿：レーヨン30%、ポリエステル70% 裏生地：綿100% |
| 4隅ゴム | ○ | |
| 洗濯機 | ○ | |
| 製造国 | 中国 | |
モダンデコの「接触冷感敷きパッド」はQ-MAXが0.52ｗ/cm2のレギュラーと0.58ｗ/cm2のプレミアムがあります。プレミアムの冷感生地はナイロンとポリウレタンの混紡で伸縮性があり、とろんとした肌触りです。
我が家ではプレミアムのほうを使っていますが、ぶっちゃけニトリの同価格帯のものよりも接触冷感が強く、朝まで快適に眠ることができます。なお、こちらもリバーシブルになっています。
ビーナスベッド／快眠エアさらクール 敷パッド
| レギュラー | プレミアム | |
|---|---|---|
| Q-MAX | 0.5ｗ/cm2 | |
| サイズ | 100cm×長さ200cm ※厚み不明 | |
| サイズ展開 | S / SD / D / WD / Q / K / WK / F220 / F240 | |
| 材質 | 表地：ナイロン100% 裏地：ポリエステル100% 中綿：ポリエステル100% | 表地：ナイロン100% 裏地：ポリエステル100% 中綿：ポリエステル70%、レーヨン30％ |
| 4隅ゴム | ○ | |
| 洗濯機 | ○ | |
| 製造国 | 不明 | |
ビーナスベッドの「快眠エアさらクール 敷パッド」もレギュラーとプレミアムの2種類があります。接触冷感生地は同じで、プレミアムのほうは中綿のボリュームが1.6倍となるとともに、中綿がマイクロ綿とレーヨンにグレードアップします。価格はシングルサイズでレギュラーが税込2,799円、プレミアムは同3,799円となります。
こちらはサイズバリエーションが豊富なことも魅力。敷布団を並べて寝ているファミリー層にもおすすめです。
アイリスオーヤマ／敷きパッド 接触冷感 Q-ｍax0.448
| Q-MAX | 0.448ｗ/cm2 |
|---|---|
| サイズ | 100×200×1cm |
| サイズ展開 | S / SD / D / Q / K |
| 材質 | 表地：ナイロン100% 中綿：ポリエステル100% 裏地：ポリエステル100% |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
アイリスオーヤマの「敷きパッド 接触冷感 Q-ｍax0.448」はシングルサイズで税込2,180円。目立った特徴はなく、よく言えば無難、悪く言えば微妙かもしれません。ただ、アイリスオーヤマの冷感敷きパッドは種類が非常に多く、クーポンなどでかなりお得に買えることもあります。
帝人アクシア／ひやとろジェリー敷きパッド
| Q-MAX | 0.401ｗ/cm2 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D / Q / K / WK |
| 材質 | 表生地：ナイロン75％、ポリエチレン25% 中綿：ポリエステル100％ 裏生地：ポリエステル100% |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
帝人アクシアの「ひやとろジェリー敷きパッド」はナイロンとポリエチレンの複合糸を冷感生地に使っており、ひんやりとろんとした手触りが特徴です。何より機能性素材に強みを持つ帝人自ら販売する冷感敷きパッドですから安心感が違います。
Q-MAX 0.30〜0.39
GOKUMIN／オールシーズン リバーシブル敷きパッド
| Q-MAX | 0.35ｗ/cm2 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D |
| 材質 | 表地：ナイロン50％、ポリエステル50％ 中綿：ポリエステル100％ 裏地：ポリエステル100％ |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
GOKUMIN（KURUKURU）の「オールシーズン リバーシブル敷きパッド」はシングルサイズが税込4,998円とちょっと高めです。裏面は手触りの良いピーチスキンで少なくとも3シーズンは使えると思います。
バリュートレード／冷感リバーシブル敷きパッド
| レギュラー | プレミアム | |
|---|---|---|
| Q-MAX | 0.33ｗ/cm2 | 0.43ｗ/cm2 |
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 | 100×200cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | SSS / SS / S / SD / D / Q | S / SD / D / Q |
| 材質 | 冷感側：ナイロン75％、ポリエステル25％ 中綿：ポリエステル100％ ワッフル側：ポリエステル100％ | 冷感側：ナイロン75％、複合繊維25％ 中綿：ポリエステル100％ パイル側：綿100％、ポリエステル100％ |
| 4隅ゴム | ○ | |
| 洗濯機 | ○ | |
| 製造国 | 中国 | |
COLORS（バリュートレード）の「冷感リバーシブル敷きパッド」はQ-MAX値が0.33ｗ/cm2のレギュラーと0.43ｗ/cm2のプレミアムの2タイプがあります。いずれもリバーシブルで、レギュラーはシングルサイズで税込1,780円とお手頃。プレミアムは同2,380円にアップしますが、中綿が多くなるとともに、裏面が吸放湿性に優れる綿100％のパイル生地になります。
Q-MAX 0.2〜0.29
佐伯／ひんやり敷きパッド
| レギュラー | プレミアム | コットン | |
|---|---|---|---|
| Q-MAX | 0.26ｗ/cm2 | 0.411ｗ/cm2 | 0.462ｗ/cm2 |
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 | ||
| サイズ展開 | SS / S / SD / D / Q / WD / WK / SF / F | ||
| 材質 | 表側：ポリエステル100% 中綿：ポリエステル100% 裏側：ポリエステル100% | 表地：ナイロン 100％ 中綿：ポリエステル 100％ 裏地：ポリエステル 100％ | 表地：綿100% 中綿：ポリエステル100% 裏地：ポリエステル100% |
| 4隅ゴム | ○ | ||
| 洗濯機 | ○ | ||
| 製造国 | 中国 | ||
スリーププラス（佐伯）の「ひんやり敷きパッド」はQ-MAX値が0.26ｗ/cm2のレギュラー、0.411ｗ/cm2のプレミアム、0.462ｗ/cm2のコットンの3ライプがラインナップされています。綿100％のコットンなら吸湿性や手触りに優れているので、ポリエステルやナイロンが苦手な方にとっては魅力的だと思います。サイズバリエーションも豊富です。
Q-MAX 不明・その他
江崎ふとん店／とろーり コンフォートパッド
| Q-MAX | 不明 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D |
| 材質 | アイス面：ナイロン95%、ポリウレタン5% 中綿：ポリエステル70%、レーヨン30% とろーり面：（上層）レーヨン100%、（下層）ポリエステル97%、ポリウレタン3% |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
江崎ふとん店の「とろーり コンフォートパッド」はレギュラー、アイス、ホットの3種類がありますが、冷感タイプはアイスのみ。シングルサイズで税込4,980円となります。
こちらは吸湿性に優れるレーヨン100％に椿オイル加工で保湿性をアップしたとろーり面がメインで、アイス面はサブという印象。そのため、Q-MAX値は不明ですが、中綿にマイクロまたを使用しており吸放湿性が重視されています。
ロウダン／ひんやり敷きパッド Cool Artist
| Q-MAX | 不明 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D |
| 材質 | 表生地：綿100％ 中材：ポリエステル100％ 裏生地：ポリエステル65％、綿35％ |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | 不明 |
| 製造国 | 日本 |
ロウダンの「ひんやり敷きパッド Cool Artist」はキシリトールを配合しており、水分（汗）と結合することで熱を吸収し、涼感を与えてくれるというものです。シングルサイズで税込7,480円と高価ですが、日本製なので安心してお使いいただけると思います。
ニトリ／両面使える敷きパッド NクールS2601
| Q-MAX | 不明 |
|---|---|
| サイズ | 100×205cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S / SD / D / Q / WK |
| 材質 | 表生地：ポリエチレン70％、ナイロン30％ 充填物：（上層）ポリエステル100％、（下層）ポリエステル65％、アクリレート35％ 裏生地：ポリエステル100％ |
| 4隅ゴム | ○ |
| 洗濯機 | ○ |
| 製造国 | 中国 |
冷感敷きパッドと言えばニトリの「Nクール」が有名ですが、ニトリでは現在Q-MAX値を表示していません。「両面使える敷きパッド NクールS2601」はNクールのエントリーモデル。ポリエチレンとナイロンの冷感面とポリエステルのワッフル面のリバーシブル仕様になっています。
価格はシングルサイズで税込1,990円、上位モデルの「Nクール極冷 S2603」は同3,990円となります。
空調服／空調ベッド(R)風眠 KBTS03
| Q-MAX | 不明 |
|---|---|
| サイズ | 92×200cm ※厚み不明 |
| サイズ展開 | S |
| 材質 | ポリエステルほか |
| 4隅ゴム | – |
| 洗濯機 | シーツのみ洗濯可 |
| 製造国 | 中国 |
空調服の「空調ベッド(R)風眠 KBTS03」は接触冷感ではなく、通気性オンリー。電動ツインファンで強制排気し、熱や湿気を逃がします。扇風機の風が苦手という方には特に良いのではないでしょうか。
以上、冷感敷きパッドの選び方を説明したうえで、人気の商品を13点セレクトして紹介しました。
冷感敷きパッドを検討するにあたってはQ-MAX値をチェックするのが簡単です。しかしながら、これだけでは触れた瞬間は冷たく感じても、寝ている間に蒸れて寝苦しく感じる可能性があります。特に汗をかきやすい方は通気性や吸湿性に注意しましょう。
また、必ずしもリバーシブルのほうが好都合とは限りません。価格や通気性なども総合的に判断してください。
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